春はデトックスが最適ファスティング４日間しました
2023年05月11日
精油が必ず好きになる！
明るい自然療法家
アロマセラピストホメオパスの曽利顕子です。
先日パスポートの写真を撮りに行ったんです。
そうしたら、あまりにも顔に肉がついていたの！
それを見て、かなりヤバいと思いました
実は今年の１月から、体重が５キロも太ってしまいました（TT)
あの北海道旅行が、さらに拍車をかけたの間違いない〜〜〜
５キロって、服がワンサイズはアップします・・
なので、ゴールデンウィークに着れない服を断捨離しました（TT)
しかし、お腹もしんどいし、これ以上また蓄積していきそうだったので
１年以上ぶりにファスティングをしました。
今回は４日間しましたよ。
ファスティングする時は、必ず酵素をとったほうがようですよ。
私は数ある酵素を飲んできましたが、一番美味しくて成果が出たのは
やっぱり「いちごの約束」
これさえあれば、ファスティングの味方！お腹がそんなにすかず、本来は３日間で
終わろうと思ったけど、結構いけたので４日間おこないました。
ファスティングの効果は下記
ファスティングは、胃腸をはじめとした内臓が消化・吸収活動をせず休まることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています。 そのため、デトックス効果や腸内環境を整える効果を期待して実施されることが多い、身体の整え方です。 また、腸内環境が整うことで、免疫力の向上や肌荒れの改善効果なども期待されます
今日から回復食なのですが、これが一番難しい。
消化器系の活動を休ませているので、いきなり固形物を入れると胃がびっくりして痛くなるので
スープからスタート。
そして、だんだんとおかゆなど
ワインが好きなのですが、ファスティング中は禁酒しました
そして３キロ痩せたのですが、回復食に今日したら、１キロすぐに戻り、２キロ
これを維持したいですね〜〜
しかし、体が一度リセットしたので良かったです。
春はデトックスに最適ですよ♪
