燃え尽きそうなあなたへ

2026年04月10日

「頑張りすぎて、もう何もしたくない」

そんな感覚、経験したことありますか？

これは意志の弱さではなく、心と体が「限界ですよ」とサインを出している状態。燃え尽き症候群（バーンアウト）は、真剣に頑張ってきた人ほどなりやすいんです。

それから大きな目標を達成した後にも、燃え尽きた症候群のようになります。

アロマでは、こういうときにフランキンセンスやネロリなど、神経系を深く休める精油をよく使います。

ちょっとエネルギーアップしたい時は、

ブラックスプルースの精油やジュニパーなども良いですよ。

フラワーエッセンスも、以前紹介した、ホーンビームなども良いですね。

心の奥にある疲弊感にそっと働きかけてくれます。

「頑張らなきゃ」と思う前に、まず自分を整えること。

ゆっくりお茶でも飲みながら、好きな香りを嗅いでみてください。それだけでも、少し違いますよ