春と秋はデトックス ファスティング編
「精油が必ず好きになる！」
Lala Marjoramの曽利顕子です。
この３ヶ月、GO TOキャンペーンで美味しいものをよく食べていたので
あっという間に３キロ太ってしまいました。
中年のお年頃になるとすぐに太ってしまうので、早いうちに軌道修正をしないと
あっという間に５キロ〜１０キロ太ってしまいます〜
そして、春と秋はデトックスをすると良いと言われるので
ファスティングをまた再開しました。
ファスティングをすると、体がリセット出来て、感覚も研ぎ澄まされ、
精油の香りもいつもと違って感じます。
そして、体が軽くなるから、やっぱり楽ですね。
なので、食べ過ぎたりすると、結構定期的に行います。
私のファスティング方法は３日間固形物は食べずに、酵素ドリンクを呑みます。
私は、色々な酵素ドリンクを飲んできましたが、
上の画像の「いちごの約束」が一番美味しいと思う！
が、しかし、残り少なく２日間しかなかったので
３日目は、りんごとニンジンのジュースやリンゴとベリーのジュースで
乗り越えました。
ミキサーはアサヒ軽金属のアサヒ軽金属のドクタースムージ
これは真空になるので酸化・泡たち・分離を防いでくれるから、２回分作って冷蔵庫へ！
ファスティングをすると、お腹がすいてというよりは、頭痛や眠気、倦怠感などの
方が辛いですが、今回は、そんなにありませんでした。
３日目ですが、明日もついでにやってみようかな。
とりあえず、３キロ痩せましたが、やっぱりお腹はあまり
すぐには凹みませんね（＾＾；）
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