【登山×アロマ】深入山リベンジ！グリーンシャワーをアロマでも
2026年05月07日
5月5日、最高の天気に恵まれて、広島県の深入山へ行ってきました！
前回は奥出雲で雨に降られて登山中止という悔しい経験があったので、今回は本当にリベンジ😄
青空の下、気持ちよく山を歩けて最高でした！
深入山は森林セラピーの山として知られているだけあって、木々の緑がとにかく美しい。
グリーンシャワーを全身で浴びながら歩く気持ちよさ、言葉では表せないくらいです🌿
森の中にいるだけで、体も心もリセットされていくような感覚がありました。
精油のジュニパーやサイプレス、ブラックスプルース等には、モノテルペン炭化水素のαピネンと言う成分が入っております。
このαピネンは、
いわゆる「森林の香り」の主成分のひとつです。森林浴で感じるリラックス感の中核を担う化学物質なんですよ。
なので、なかなか森林浴ができない方は、
松やヒノキなどの針葉樹のジュニパーやサイプレス、ブラックスプルースなどディフューザーに入れて
芳香浴をすると、グリーンシャワーを浴びたように、森林浴を体感できますよ(^^)
それから、登山には必ずお弁当を持ってきます。
コンビニでも良いかもしれないけど、やっぱり手作りのお弁当が1番うれしい！
急遽登山に行くことに決めたので、そこからご飯を炊いたりしたけれども、やっぱり自分で作っていくおにぎりを頂上で食べるのは最高ですよ(^^)
そして
手作り虫除けスプレーが大活躍！
市販の虫除けは、やっぱり身体に良いのか心配なので
アロマの虫除けスプレーが良いですよ。
今回、前回の奥出雲の時に作った虫除けスプレーが大活躍してくれました😊
レシピはこちら。
虫除けアロマスプレーレシピ
無水エタノール 25ml
精製水 5ml
ユーカリレモン 10滴
ペパーミント 4滴
レモングラス 4滴
クローブ 2滴
このブレンドのポイントはなんといっても
ユーカリレモン！虫が最も嫌いな香りで、虫除けスプレーには欠かせない精油です。
クローブも虫除け効果がとても高いのですが、
香りが強いので今回は2滴に抑えました。これが正解でした😄
帽子、首元のタオル、リュックにシュッとスプレーして出発。
虫除け効果はもちろん、森の中でペパーミントとレモングラスの爽やかな香りが広がって、
歩いていてとても気持ちよかったです。
虫除けしながら森林浴の香りも楽しめる、一石二鳥のスプレーです✨
アウトドアのお供に、ぜひ試してみてください🌿🖤
オンライン無料説明会やっています。お気軽にお問い合わせください。
