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Lala Marjoram中筋校まで安芸高田市から43km

往復2時間以上車でほぼ毎日通勤のため運転しています。

そして中筋校では、ずっと座ってレッスンをしているので

やはり肩こり 僧帽筋はバリバリに固く

運転も毎日しているので大胸筋も収縮しているので

呼吸も浅いのです。

アロマの肩こり緩和オイルを塗布すると、痛みは

本当に楽になりますが、やはりまた毎日運転していると

筋肉が硬くなります。

で、最近夜寝る前に、

肩こりやむくみ&セリュライト緩和オイルを塗布して

ストレッチを3日間続けて行っているのですが

やっぱり筋肉が縮まっているのが伸びていくので

本当に気持良い!

まず肩こりやむくみ&セリュライト緩和オイルを足や肩などに塗布します。

優しくなでるように足をマッサージします。

浅いリンパは皮膚の2〜3mm下に流れています。

だから優しくなでるだけで流れます。

そして今度はストレッチをします。

上半身、下半身簡単なストレッチ!

深いリンパは筋肉の奥深くに位置し内蔵にからみつくように

張り巡らされているので、これはストレッチをすることにより

深いリンパにも働きかけます。

なのでこの3日間、毎晩簡単にストレッチするだけで

体が嘘のように楽なので

無理のないように続けていこうと思います。

アロマブレンドを塗布しているせいか

次の朝も足がスッキリしているような気がします。

今回作っているレシピ

肩こりやむくみ&セリュライト緩和オイルレシピ

ファーナスオイル 15ml

ホホバオイル 15ml

レモングラス 4滴  抗炎症・血管拡張で老廃物を流しやすく

ジュニパー  4滴 むくみ緩和 うっ滞除去

サイプレス  4滴 むくみ緩和 うっ滞除去

ユーカリディペス 4滴 老廃物を排出利尿作用

セージ    4滴 脂肪溶解

今回夏なのでホホバオイルだけだと

しっとりしすぎるので

ファーナスオイルを一緒にブレンドしました。

ファーナスオイルを入れる事によって

少しサッパリとした使用感に出来上がりました。

さて、今からブレンドオイルを塗布して

ストレチをして寝ます(^^)

IMG_8666.mov ←ムービーを作成してみました!クリックしてみてね♪

NARDアドバイザー水曜日毎週1レッスンコース

全12日間

受講料から15,000円割引をし、

さらに一括払いの方は

模擬試験は無料でさしあげます。

受講料:177,200円(税抜) → 163,400(税抜)

(テキスト代金・材料費込)別途協会員費がいります→8,000円(税抜)

受講日: 10/7(水)   10/21(水) 10/28(水)

11/4(水)11/11(水)11/18(水)11/25 (水)

12/2 (水) 12/9(水)12/16

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受講時間:10:00~12:30

定員:4名

持ち物:筆記用具.飲料水

特典:15,000円割引 一括払いの方は模擬試験も無料

さらに8月中にお申込みの方はさらに

5,000円割引致します!

ご予約:お問い合わせ→082-870-4577

いますぐお電話を!

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NARDアドバイザー金曜日隔週2レッスンコース

全6日間

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  さらに一括払いの方は

  模擬試験は無料でさしあげます。

  受講料:177,200円(税抜)→163,400(税抜き)

  テキスト代金・材料費込)別途協会員費がいります→8,000円(税抜)

受講日: 10/9(金)   10/23(金)

11/13(金)11/27(金)

12/11 (金) 12/25(金)

受講時間:10:00~16:00

定員:4名

持ち物:筆記用具・飲料水・昼食

特典:15,000円割引 一括払いの方は模擬試験も無料

さらに8月中にお申込みの方はさらに

5,000円割引致します!

ご予約:お問い合わせ→082-870-4577

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割引はありませんが個人レッスンも行っていますのでお気軽に

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