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私と実際会ったことがある人は、

「凄くパワフルで元気ですね!!」

とよく言われます。

そして画像などでの見た目より、実際会うととっても気さくで、

体育会系と思われる人が殆どです。

私の中筋校までの通勤時間は1時間以上。

片道約40km

往復80km 2時間かかっています。(ほぼ毎日)

トリートメントなどを教えていると、6時間立ちっぱなしなんてざらです。

その元気の源というのは、やはりアロマテラピーであり

そして何より

良質な睡眠でしょうか!

そんなに睡眠時間あるの?

いやいや、多分普通の人より少ないかも。

往復の通勤時間に帰ってご飯支度に洗濯、次の日の弁当準備

精油注文や資料作成、事務仕事、ブログなどなど

そしたら寝るのは毎日深夜2時半過ぎ。

そして7時前には起床。

だけど!

毎日夢も見ずに熟睡します。

この良質な睡眠は

やっぱり精油の力だと思います。

私が一番好きな精油は、ラベンダー・アングスティフォリアの精油。

精油をアロマストーンに1滴垂らし

枕元に置いて寝たら、とてもよい香りが心地よく・・・・

と長く感じたいのだけど、多分10秒で即寝!

アロマストーンが無かったらティッシュに垂らして枕元に♪

画像のアロマストーンはとてもお手頃な価格 280円(税抜)

寝ていても精油の分子が鼻の中に入り脳へもいくので良質な睡眠が出来るのだと思います。

私達が使用するNARD精油事典には

ラベンダー・アングスティフォリア

主要成分

エステル類の酢酸リナリル

酢酸リナリルは神経系、主として太陽神経叢の鎮静作用があり、ストレスや不眠症など

精神的な疾患に対して非常に有効。

など掲載されています。

こんな作用があるから、良質な睡眠にも期待できます(^^)

睡眠時間は短いですが、しっかり寝ているので次の日の日中などは

全く眠気もおこりません。

香りの作用って凄いな♪

あ!

でも、いくらラベンダー・アングスティフォリアが不眠などに良いかたといって

この香りが嫌いだと、逆効果になりますので

ご自分の気に入った香りを枕元に!

自分の好きな香りは、その成分を必要としていると思うので

ご自分の嗅覚が一番です。

好きな香りを枕元に♪

番外編で精油事典にこんなことが書いてありました(^#^)

●ラベンダーとされる精油を火傷に使用して効果が見られない場合は精油の質を疑う必要があります。

やっぱり品質は大事です。

良質な睡眠も品質の良いラベンダーを♪

 

今日から自宅開業セラピストコースがスタートしました!

初めてのボディートリートメントなのに、とても上手で覚えの早い生徒さんでした。

これから毎週、トリートメントレッスンが始まります(^^)

gonard

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