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今日は最高の良い天気!

なので、家にいても勿体無いということで

娘と一緒にしまなみ海道サイクリングに行きました!

生口島の瀬戸田サンセットビートで自転車を借りて

多々羅橋を通って大三島〜大山祇神社まで

なんと!往復40キロ!

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特に多々羅橋を降りてからの大山祇神社までの道のりは、結構しんどかった〜

電動自転車にすれば良かったと、軽く後悔(^^;)

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だけど、海に癒され、特に多々羅橋を自転車で海を見ながらのサイクリングは最高!

瀬戸内海最高〜〜!!!と言いながら自転車を興奮しながらこいでいました!

右をみれば、レモンが沢山なっていて、そしてまたレモンの黄色に癒され左を見れば

海が全開!あ〜しまなみ海道最高!サイクリング気持ち良い〜〜

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そして、帰りは尾道のワッフルが美味しいコモンによって

しっかりワッフルも食べて帰りました♡

で、で、で!!!

往復40キロよ!

普段トリートメント以外全然運動なんてしない私が・・・・

自転車で40キロ  き、き、筋肉痛の事を考えないと(ーー;)

今までの老廃物や乳酸が明日、明後日と襲ってくるはず(><)

これはやばい!

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で、これからがLala的筋肉痛完璧?ケア!

まずは、レメディーを

Arn.(アーニカ)

Rhus-t(ラストックス)

ともに、打撲や筋肉などに良いの

まずはこれを舌下!

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そして家に帰ってからレモングラスなどがブレンドされているハピネスのバスオイルで

足を湯船でマッサージしながら入る!

そして、忘れてはならないのが

アロマセルフマッサージ!!!

これを絶対やっておかないと筋肉痛で大変な事になる!!

今日はアドバイザーさんでもわかりやすいように

マニアックの精油は入れず、筋肉痛緩和の日常よく使用する精油をチョイスしてみました!

このブレンドは肩こりもいけます!

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サイプレスorジュニパー 鬱滞除去 老廃物などの鬱滞を促す

ローズマリー・カンファー 筋肉弛緩

レモングラス 血管を拡張させ抗炎症

ウィンターグリーン 植物界のサリチル酸

こんな感じでセルフケア

セラピストなので筋肉の付き方を考慮しながら

右足からマッサージ

自転車をこいだので大腿部(太もも)かなり使っているので

膝もしっかりとマッサージ

膝窩リンパも優しく流す

お尻も!!40キロも自転車に乗っていたのでお尻がとにかく痛い〜

足だけではなく、自転車を運転するためハンドルをながくもっていると

大胸筋なども縮こまっているから、胸骨から大胸筋〜腋窩(脇の下)あたりまで

アロマブレンドオイルを塗布〜

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おっと!

ここで忘れてはいけないのが

顔のケア

太陽と風をいっぱい顔が浴びているので

日焼け 紫外線と乾燥が・・・・

そんな時にはハーブウォーター

ラベンダーウォーターで日焼けを緩和し

ペパーミントウォーターで冷却する

ラベンダーウォーターとペパーミントウォーターをブレンドして

フェイスパックたっぷり♡

ローズカプセル

そして最後の極めつけ

ローズビューティーカプセル♡

これで完璧?か!

あ!一つ心残りは

クレイパックが出来なかった事

明日クレイパックしておこう(^^)

 

何か質問や無料説明会など開催のご要望があれば、お問合せ下さい♪

ご予約のお客様は、必ず注意事項を確認してご予約ください→ここをクリック

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<NARDアドバイザー3月スタート水曜日コース>

3月1度だけ金曜日です

   日時:3月17日(金)・3月22日(水)

   4月12日・4月26日

5月10日・5月17

*日程は予告なく変更する場合があります お問合せください

時間:10:00〜16:00(2レッスン行います)

場所:中筋校 4名→残席3名

講師:曽利 顕子(そり あきこ)

持ち物:筆記用具.飲料水・昼食

受講料:177,200円(税抜) → 163,400(税抜)

(テキスト代金・材料費込)別途協会員費がいります→8,000円(税抜)

特典:15,000円割引 一括払いの方は模擬試験も無料

NARDアドバイザー詳細は→ここをクリック

個人レッスンの場合は割引は無いですが受付けておりますので是非お問合せ下さい

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<アロマライフ応援 アロマクラフト講座 上半期募集受付中>

場所:中筋校

定員:5名→残席3名

時間:10:00〜11:00(1時間から1時間30分)

受講料:3,500円(税抜)

日時:3月21日(火)

木曜日:4月20日・5月18日・6月15日

7月20日・8月24日

アロマクラフト講座詳細→ここをクリック

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<NARD認定フェイシャルスキンケアコース >

日時:3月16日(金)

時間:10:00〜16:00

場所:中筋校

受講料:27,000円(税込)

定員:5

持ち物:筆記用具・昼食・飲料水

詳細ブログ→ここをクリック

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<癒やしの救急箱講座> 大人気!!

日時:3月24日(金)

定員:3名

時間:10:00〜16:00

受講料:37,800円→35,000円(税込)

持物:筆記用具・昼食・飲料水

癒やしの救急箱キットにつくもの:精油BOX メディカルブレンド12本

デトックス&セルライトセルフマッサージオイル30ml   KENSOホホバオイル1本

募集締切:3月17日までにお申し込みください

注意事項:この講座は、材料を用意するのに費用がかなりかかりますので、

3月17日以降のキャンセルは、キャンセル料金100%頂きます。

ご予約:082-870-4577

Mail:lalamarjoram@gmail.com

癒やしの救急箱説明→ココをクリック

癒やしの救急箱カリキュラム→ココをクリック

奇跡の精油治癒力 癒やしの救急箱傷編→ここをクリック

奇跡の精油治癒力 癒やしの救急箱打撲編→ここをクリック

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<バッチフラワーレメディ基礎講座 全3回>

【日 時】 2月12日(日) 受講ありがとうございました

     3月12日(日)

     4月9日(日)

14:00‐16:00

【内 容】 全3回(計6時間)

フラワーレメディ初心者向け基礎講座

【募 集】 定員5名→残席3名

【受講料】 13,000円(テキスト代・材料費込)

【講 師】 山崎 美枝

【特 典】 各回ごとにオリジナルブレンドボトル作成

*受講注意事項*

このコースは3回コースになっています。

もし都合が悪い日にちがありましたら

次回のクールの受講に欠席したレッスンを受講してもらう形になります。

次回のクールが開講決定しない場合、少しお待ち頂く事になります。

バッチフラワーレメディーの詳細は→ここをクリック

 

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<NARDインストラクターコース>

他校でアドバイザーを学ばれた方も大歓迎!

<NARDイスストラクター 火曜日定期コース>

日時:11月8日・12月13日

1月17日・2月14日

3月14日

*只今、3月までの日程が決定しています。

日程は予告なく変更する場合があります お問合せください

2017年秋受験ご希望の方!途中からでも補講をしながな一緒のグループに入れます!

時間:10:00〜16:00(2レッスン行います)

場所:中筋校

定員:4名→残席2名

講師:曽利 顕子(そり あきこ)

持ち物:筆記用具.飲料水・昼食

受講料:358,000(税抜) → グループレッスンは3万円引き

(テキスト代金・材料費込)*精油事典は受講料に入っていません

特典:30,000円割引 一括払いの方は模擬試験も無料

NARDインストラクター詳細は→ここをクリック

<各種無料説明会開催日>

NARDアドバイザー

個人レッスンも受付ています。

お問合せ下さい

場所は中筋校で開催します。

少しでも気になる方は、受講するしないにかかわらず

説明会にきてみてくださいね♪

NARDアロマアドバイザーカリキュラム詳細は→ここをクッリック

NARD アロマアドバイザー資格取得

<NARDアドバイザー夜の部>お仕事帰りにアロマを学びたい方の為に夜の部を開講しています。

夜の部をお考えの方はご連絡ください

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<2017年ハーブ講座6ヶ月間日程 公開>

ハーブ講座年間日程→ここをクリック

上半期残席1名

残席が少なくなっていますので、いますぐご予約を!

年間予約も受け付けています。

11:30-1

<NARDアロマセラピスト月曜日コース>

2017年秋受験

安芸高田校で2017年4月からスタート決定!!

2017年春秋受験無料説明会を開催しています。

日時:4月10日・17日・24日

5月2日・8日・29日

6月12日・26日

7月10日

場所:安芸高田校

セラピスト説明会の日程などはお問合せ下さい。

ペア受講だとお得になっています。

受講生さんに合わせて説明会の日程を決めます。

セラピスト受講の条件はNARDアドバイザー資格取得していること。

NARDアロマセラピスト詳細は→ここをクリック

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全てのお問合せは:082-870-4577

MAIL: lalamarjoram@gmail.com

お電話・メール・どちらでもお問合せ頂けます。

今すぐお電話を!!

上記のスクールが設けている日程が合わない方も

資格取得講座などは割引はありませんが

個人レッスンも行っていますので、お気軽にお問合せ下さいね。

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講師 曽利 顕子(そり あきこ)

 

 

 

 

 

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