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今日は暖かかったですね。

ララマジョの春休みも今週で終わりです。

春休みを頂いたから、しっかり断食できました。

もし、仕事だったら、断食中、2〜3日は頭がまわらないから

丁度良い時期に行いました。

断食は4日間行いました!

断食すると、糖質が血中からなくなり

ケトン体の効果が出できます♪

このケトン体は、断食開始すぐに出てこないので

3〜4日以降は体内でケトン体が大量に出るみたいです。

肝臓のグリコーゲン消費から脂肪燃焼に切り替わりケトン体が発生すると

空腹感もおさまるようです。

だから、3日目は、お腹がすきませんでした!

ケトン体が出ると

体はスッキリするし、

脂肪燃焼も良いし

脳がスッキリします♡

昨日4日目だったのですが、最初にあった倦怠感と、酷い肩こり、頭痛が嘘のようになくなりました。

そして、この4日間は脳をしっかり休め早めに寝たので

とても良かったです。

本当に休んだという感じがしました。

体重も2kg減量

そして、断食後の回復食が一番大事なんです。

これを毎回あやまって、すぐにご飯や固形物を食べてしまうと胃がビックリして

胃痛や下痢などおこします。

この間は回復食がうまくいかず、当分胃がしんどく、下痢になりました(ーー;)

だから回復食は重湯からスタート。

断食した日数分回復食は必要です。

今日はまだ断食しているようです(ーー;)

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朝:重湯

 

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昼:重湯と少しのおかゆ+具なし味噌汁

 

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夜:おかゆ+具なし味噌汁

明日の朝は、やっと野菜入り味噌汁が食べれます〜〜♡

楽しみ♡

これで、来週からスッキリとした気持で仕事に打ち込めそうです♪

 

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   日時:5月12日・5月26日

   6月9日・6月16日

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*日程は予告なく変更する場合があります お問合せください

時間:10:00〜16:00(2レッスン行います)

場所:中筋校 4名

講師:曽利 顕子(そり あきこ)

持ち物:筆記用具.飲料水・昼食

受講料:177,200円(税抜) → 163,400(税抜)

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場所:中筋校

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受講料:60,000円(税抜)→30,000円(税抜)

受講資格:Lala Marjoram受講生・卒業生

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<バッチフラワーレメディ基礎講座 全3回>

【日 時】 2月12日(日) 受講ありがとうございました

     3月12日(日)

     4月9日(日)

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【内 容】 全3回(計6時間)

フラワーレメディ初心者向け基礎講座

【募 集】 定員5名→残席3名

【受講料】 13,000円(テキスト代・材料費込)

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場所:中筋校

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講師 曽利 顕子(そり あきこ)

 

 

 

 

 

 

 

 

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